Cải thiện cách phát bóng xa bằng tay cho thủ môn

Cách phát bóng xa bằng tay dành cho thủ môn như thế nào? Những sai làm thường gặp khi thực hiện kỹ thuật này ra sao, hãy theo dõi hết bài viết của tin tức để hiểu hơn nhé.

Cách phát bóng xa bằng tay dành cho thủ môn

Phát bóng xa bằng tay là một kỹ năng quan trọng của thủ môn hiện đại. Khác với phát bóng bằng chân, phát bóng tay cho phép đưa bóng đi chính xác và nhanh chóng đến đồng đội để tổ chức phản công hiệu quả mang về kqbd có lợi. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách phát bóng xa bằng tay dành cho thủ môn.

Chọn thời điểm phát bóng thích hợp

Trước khi phát bóng xa, thủ môn cần:

– Quan sát toàn bộ sân: Xem đồng đội có đang di chuyển không, đối phương có kèm chặt không.

– Chọn thời điểm mà hàng thủ đối phương chưa ổn định để tung bóng, đặc biệt trong tình huống phản công.

– Ưu tiên phát cho cầu thủ chạy cánh hoặc tiền vệ đang thoát pressing.

Tư thế chuẩn bị – giữ bóng đúng cách

Cầm bóng đúng cách là yếu tố quan trọng để thực hiện cú phát bóng xa hiệu quả:

– Dùng bàn tay thuận giữ bóng từ phía dưới.

– Gác nhẹ tay còn lại lên trên để cân bằng và định hướng.

– Hai chân rộng bằng vai, trụ vững, người hơi nghiêng về phía sau một chút để lấy đà.

Các bước thực hiện kỹ thuật phát bóng xa bằng tay

Bước 1: Lấy đà

Thủ môn bước một hoặc hai bước về phía trước (nếu có khoảng trống).

Tay cầm bóng vung nhẹ ra sau (tầm ngang hông).

Bước 2: Thực hiện động tác ném

Vung tay từ dưới lên phía trước và chếch lên cao.

Thả bóng ra ở tầm ngang vai hoặc cao hơn một chút, hướng về mục tiêu.

Kết hợp xoay hông và rướn người để tăng lực.

Bước 3: Theo đà

Sau khi thả bóng, tay thuận vươn hết cỡ về phía mục tiêu.

Chân sau bước lên phía trước để giữ thăng bằng.

Ngoài ra chúng tôi còn đem đến kèo bóng đá c1 chuẩn nhất cho người chơi kèo cược giúp người chơi mang về lợi nhuận cao nhất.

Những sai làm thường gặp khi thực hiện phát bóng xa bằng tay

Dưới đây là các lỗi thường gặp khi phát bóng xa bằng tay của thủ môn tránh mắc phải khi tập luyện hay thi đấu:

Thả bóng sai thời điểm: Đây là lỗi rất phổ biến với các thủ môn chưa có nhiều kinh nghiệm. Nếu thả bóng quá sớm, bóng sẽ văng lên cao nhưng không đi xa; ngược lại, nếu thả quá muộn, bóng sẽ lao xuống đất hoặc đi sai hướng.

Không quan sát kỹ trước khi phát: Nhiều thủ môn có thói quen phát bóng ngay sau khi bắt được bóng, mà không kiểm tra vị trí đồng đội hoặc cầu thủ đối phương. Hậu quả là dễ phát trúng đối thủ, phát cho đồng đội bị kèm chặt, hoặc đưa bóng đến khu vực nguy hiểm.

Tư thế vung tay sai kỹ thuật: Một lỗi thường gặp khác là vung tay không đúng kỹ thuật, khiến bóng không đi đủ xa hoặc bị lệch hướng. Nếu vung tay quá thấp, bóng dễ bị đối phương cắt; nếu vung quá dốc lên, bóng bay cao nhưng không có lực.

Chỉ dùng tay, không kết hợp toàn thân: Thủ môn mới chơi thường chỉ dùng lực cánh tay để ném bóng, dẫn đến bóng đi yếu và không chính xác. Trong khi đó, phát bóng xa hiệu quả yêu cầu sự phối hợp toàn thân: bước chân, xoay hông, vung vai và đẩy cổ tay.

Phát bóng quá thấp hoặc quá mạnh: Một số thủ môn phát bóng quá thấp, khiến bóng dễ bị cầu thủ đối phương đánh đầu hoặc cắt bóng giữa sân. Trong khi đó, phát bóng quá mạnh có thể khiến bóng vượt qua đồng đội, ra ngoài biên hoặc mất kiểm soát.

Cầm bóng sai và tư thế đứng không chắc chắn: Nếu thủ môn giữ bóng lỏng tay hoặc cầm không đúng cách, bóng có thể bị trượt khi ném, gây ra đường bóng xoáy không kiểm soát. Ngoài ra, nếu tư thế đứng thẳng, không hạ trọng tâm, sẽ dễ mất thăng bằng và phát bóng thiếu lực.

Không kết hợp bước đà đúng kỹ thuật: Phát bóng đứng tại chỗ sẽ thiếu lực, nhưng nếu bước đà không đúng hướng hoặc quá dài, sẽ khiến cú phát bóng bị lệch và mất ổn định.

Nóng vội hoặc thiếu tự tin: Trong các tình huống bị áp lực hoặc đang muốn phản công nhanh, thủ môn thường nóng vội phát bóng mà không tính toán kỹ, hoặc ngược lại ngần ngại, không dám phát xa vì sợ sai.

Qua bài viết trên chắc hẳn mọi người cũng đã biết được cách phát bóng xa bằng tay dành cho thủ môn hiệu quả rồi phải không nào, hãy theo dõi chúng tôi để biết thêm các kiến thức khác nhé.

Xem thêm: Hướng dẫn cách chuyền bóng điểm rơi chi tiết

Xem thêm: Cách sút bóng bằng mu bàn chân từ cơ bản đến nâng cao

"Độc giả nên nhớ rằng, các thông tin chỉ mang tính chất giải trí và tham khảo. Cảm ơn sự tin tưởng của các bạn và chúc các bạn tìm được những thông tin thú vị về bóng đá!"